血液型別ダイエット食材の最後はAB型です。

A型とB型のハイブリッドタイプなAB型は合う食材もちょっと複雑です。

AB型に合わないのは「赤身のお肉」です。糖質が低く、太りにくい食材ですが、AB型は赤身のお肉の消化が苦手なので、消化しきれずに蓄積されてしまいます。
その他にも太りやすいのは
・バター
・バナナ
・ウナギ
一時期流行した「朝バナナダイエット」実は、AB型にとってはむしろ太ってしまうものなのです。

反対に痩せやすい食材は青魚です。
AB型に適しているダイエット食の代表は青魚で、サバ、イワシは特に合うため、ダイエット中でも積極的に食べるのがオススメです。

B型同様ヨーグルトとハチミツの組み合わせはタンパク質と適度な糖分がとれるため、朝に食べると1日の代謝がアップします。ハイブリッドタイプで複雑なAB型のダイエット食材ですが、NG食材に気をつけるだけで太りにくくなるので、是非覚えて実践してみてください。