今回はO型の太りやすい食べ物、痩せやすい食べ物を紹介します。

人類最古の血液型であるO型の特性はとにかく肉食です。

O型はお肉(赤身)でやせます。赤身のお肉から得られる、タンパク質が最も身体に合うO型。
ダイエット中でも、赤身のお肉を食べましょう!
お肉のタンパク質が筋肉を維持し、代謝の高いからだをつくってくれます。

炭水化物は身体に合わなく、パンや麺類に使われる小麦(グルテン)は最も太りやすいので注意しましょう。野菜、特に根菜も太りやすい食材です。

炭水化物を抜くとすぐ痩せます。肉食のO型さんは他の血液型に比べ炭水化物抜きダイエットの効果が大きく出ます。過激なものは健康に影響が出るので軽い炭水化物抜きダイエットを試してみてください。

 

O型は、「夜の焼き肉も太らない」と言われるほど肉食なので、まずは炭水化物だけを意識してみましょう。

次はAB型です。