血液型別のNG食材をしっていますか?
「血液型で?」と思うかもしれませんが、実は血液型によって「レクチン」というタンパク質の性質がことなり、これが肥満などに影響をしています。

これから、血液型別の太りやすい食材、痩せやすい食材を紹介したいと思います。

A型の太りやすい食材は下のとおりです。
1.乳製品
2.お肉
3.エビ・カニ

日本人の代表とも言えるA型。そのルーツは農耕民族です。その食生活は野菜や魚を主たる食料としてきました。A型はまさに「日本人型」の体質です。
野菜や魚に対しては強い消化力をもっており、食べてもしっかりとエネルギーとして消費できます。
逆に、お肉や乳製品を消化する力は弱く、しっかりと消化できずに脂肪として蓄積してしまいます。

また、お魚、豆類のタンパク質を摂ると痩せます。
A型のダイエット成功への近道は「お魚」「大豆などの豆類」などからしっかりとタンパク質を摂ることです。代謝がアップして脂肪が燃えるからだができます。NG食材を避けてダイエットを成功させましょう。

次回はB型です。