私たちは、そもそもなぜ太るのか、そしてどうしていつまでも痩せられないのかその理由を知れば太る予防や痩せることが出来るのではないでしょうか。

太る原因は、ほとんどが生活習慣によるものなので、「年をとったら太ってきた」や「太っている家系だから」などは、理由ではなく言い訳になってしまいます。

例えば、夜でもお店は開いていて食べ物が手に入ったり、長く走ったりすることもない今の生活では太る一方の生活なのです。

なので、ダイエットを成功させるためには生活を見直すことが大切になってきます。

ダイエットを続けるためには、主体性を持って新しい情報に踊らされずに、過去、今、未来を分析して考えることが大切です。

ダイエットにおそすぎるということは無いので、初めから諦めるのではなく、まず実践することからはじめてみましょう!